PŘEDNÁŠKA – ZÁKLADY DUŠEVNÍ POHODY

ZVEME VÁS NA POHODOVÝ PODVEČR, KDE ZÍSKÁTE NÁVOD :-),  JAK SE „DOSTAT DO POHODY“ 🙂

Obsahem přednášky budou tato témata:

• Efektivní spánek – Jak se dobře vyspat a probudit se odpočatí a svěží 
• Pozitivní návyky – Jak se naučit čerpat mentální energii z toho, co právě děláme, místo abychom ji tím ztráceli.
• Trénink pozornosti – Jak se naučit soustředit na co chceme a jak pozornost udržet.
• Příjem jídla a jeho vliv na naši pohodu.
• Pohyb – Příroda – Slunce –  a další zdroje energie. 
• Sdílení ověřených praktik – co komu z nás v dané oblasti funguje.