Skip to content Skip to left sidebar Skip to right sidebar Skip to footer

PŘEDNÁŠKA – ZÁKLADY DUŠEVNÍ POHODY

ZVEME VÁS NA POHODOVÝ PODVEČR, KDE ZÍSKÁTE NÁVOD :-),  JAK SE „DOSTAT DO POHODY“ 🙂

Obsahem přednášky budou tato témata:

  • Efektivní spánek – Jak se dobře vyspat a probudit se odpočatí a svěží 
  • Pozitivní návykyJak se naučit čerpat mentální energii z toho, co právě děláme, místo abychom ji tím ztráceli.
  • Trénink pozornosti – Jak se naučit soustředit na co chceme a jak pozornost udržet.
  • Příjem jídla a jeho vliv na naši pohodu.
  • Pohyb – Příroda – Slunce –  a další zdroje energie. 
  • Sdílení ověřených praktik – co komu z nás v dané oblasti funguje.
Click to listen highlighted text!